Kako do čiste kože i spriječiti akne – Savjeti za njegu kože za muškarce

kako dobiti čistu kožu 3840x2160 skalirano

Većina muškaraca bori se s aknama u nekom trenutku svog života. Može biti ružno, neugodno, pa čak i uzrokovati ožiljke tijekom vremena.

SadržajProširitiKolaps
  1. Što su zapravo akne?
  2. Ključne komponente za dobru rutinu njege kože
  3. Kako učinkovito odabrati proizvode za njegu kože
  4. Sastojci za borbu protiv akni
  5. Opća razmatranja o njezi kože u vezi s aknama

Ako ipak patite od akni, današnji vodič je za vas jer govori o tome kako raditi na dobivanju čistija koža . Kao bonus, također radi za muškarce koji već imaju čistu kožu za održavanje lica bez akni.

Što su zapravo akne?

Akne su reakcija vaše kože na prirodnu bakteriju koja se nalazi na površini kože. Svatko ima ove vrste bakterija, tako da je mit da su ljudi koji pate od prekomjernih akni manje čisti upravo to, mit neutemeljen u znanosti. U slučaju osobe koja pati od akni, Propionibacterium acnes je onaj koji će se aktivirati na koži iz svog normalnog stanja mirovanja uzrokujući iritaciju, a zatim i prištić. Točnije, često se folikuli dlake začepe mrtvim stanicama kože i uljima, a zatim se upale, što nije dobro!

Akne na licu

Teški slučaj akni na licu

Akne mogu poprimiti različite oblike ovisno o tome koliko je koža nadražena, poput mitesera, bijelih prištića ili uobičajenih prištića. I hormoni i genetika igraju znatnu ulogu u tome hoćete li patiti od akni ili ne, tako da postoji određeni element sreće. Međutim, najbolji način da spriječite nastanak akni je da prije svega osigurate zdravu kožu. Naravno, utvrđivanje jeste li skloniji pretjeranim aknama vjerojatno neće biti potrebno. Uostalom, ako ste skloniji, vjerojatno ste već saznali za to.

No općenito, prije nego što krenete s bilo kakvim planom liječenja, bilo bi dobro posjetiti svog dermatologa. Kao i kod većine zdravstvenih stanja, najbolje je dobiti stručno mišljenje i vidjeti imate li specifičniju vrstu akni koju je najbolje liječiti na određeni način. Ipak, za većinu muškaraca, akne su stanje koje se može prilično lako liječiti topikalnim proizvodima bez recepta.

Još jedna napomena, obratite pozornost na sastojke u proizvodima koje kupujete. Neki mogu tvrditi da su dobri za vas, ali na temelju sastava vaše vlastite kože mogu sadržavati sastojke koji bi mogli negativno reagirati. Dakle, ako je prvi korak savjetovati se s dermatologom i utvrditi koji su proizvodi pravi za vas , drugi korak bi bio početak i održavanje rutine njege kože . Započinjanje i održavanje rutine vjerojatno će biti najbolja stvar koju možete učiniti za svoju kožu dugoročno.

Ključne komponente za dobru rutinu njege kože

Prakticirajte pravilnu rutinu njege kože

1. Čišćenje

Korištenje sredstva za čišćenje za uklanjanje viška prljavštine, prljavštine, ulja, bakterija i drugih tvari s površine kože bit će od pomoći. Trebali biste pokušati čistiti i ujutro i navečer. Samo čišćenje vjerojatno neće biti dovoljno da spriječi pojavu novih prištića na koži koja je već pretjerano sklona aknama, ali to je dobar prvi korak, a za one koji pate samo od redovite količine akni, čišćenje će također pomoći.

Dobro očistite kožu

2. Hidratantno

Vlaženje nakon čišćenja može se isprva činiti kontraintuitivnim, osobito onima s masnom kožom, uostalom, ako ste samo uklonili vlagu iz kože čišćenjem, zašto biste je htjeli vratiti? Pa, jednostavno rečeno, uklonili ste mrtve stanice kože, bakterije i druge neugodne stvari s površine kože, ali ste također uklonili potrebnu količinu prirodnih ulja koja vaša koža ima da bi ostala zdrava.

Stoga će vraćanje dobre vlažnosti biti korisno, a ako imate masniju kožu, ako je ne hidratizirate, vaše će tijelo vjerojatno prekomjerno kompenzirati i proizvoditi više masnoće nego što bi trebalo da nadoknadi tu izgubljenu vlažnost tako da ćete vjerojatno biti još skloniji aknama pa će hidratantna krema biti vaš najbolji izbor. I dok je hidratacija ključna, posebno za ona područja koja su zahvaćena brijanje svoje lice, ne biste ga trebali samo lokalizirati tamo. Pobrinite se da hidrirate cijelo lice. Hidratacija je također izvrsna prilika da svojoj rutini dodate proizvod koji sadrži malo SPF-a. Uostalom, malo dodatne zaštite od sunca nikad nije loša stvar.

Njegujte kožu pilingom

3. Liječenje kože

Za muškarce sklone aknama, ovo je dvostruki proces. Prvi dio ovdje je piling ili korištenje proizvoda koji će ukloniti stanice kože i nakupine u porama, a drugi dio je tretiranje kože proizvodom koji će smanjiti količinu rasta bakterija na površini kože. Da se malo više usredotočimo na piling, postoje dvije glavne vrste; fizički piling i kemijski piling .

Fizički piling uključuje proizvode koji koriste granulirane čestice za stvarno fizičko ribanje površine kože kako bi se uklonile mrtve stanice kože. Iako ovaj proces može ostaviti kožu iznimno glatkom, također je lakše napraviti prekomjerni piling kada koristite fizički proizvod. To će stvoriti mikro poderotine na vašoj koži u kojima se s vremenom može nakupiti više bakterija. U međuvremenu, kemijski piling koristi, kao što ste mogli pretpostaviti, kemikalije za uklanjanje ovih mrtvih stanica kože. Za uznapredovale slučajeve akni, možda bi bilo mudro koristiti i fizički i kemijski piling, ali opet, posavjetujte se sa svojim dermatologom ako mislite da bi to mogao biti odgovarajući slučaj.

Normalna koža

Normalna koža

4. Marljivost u vašoj rutini

Neće biti dovoljno dobro raditi prva tri koraka samo nekoliko puta tjedno. Morate biti marljivi u ovom procesu i pobrinuti se da radite sve korake onoliko koliko je potrebno. U većini slučajeva dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom navečer.

Kako učinkovito odabrati proizvode za njegu kože

To može biti ozbiljan teret za vaš novčanik i vaše vrijeme da pronađete proizvod koji vam odgovara. Glavne dvije stvari u kojima biste trebali pokušati postati bolji jesu čitanje recenzija proizvoda na internetu za ključne informacije i također čitanje popisa sastojaka svakog proizvoda kako biste znali što tražiti. Nakon što naučite kako učinkovito čitati recenzije proizvoda i etikete proizvoda, moći ćete mnogo lakše pronaći proizvode koji vam odgovaraju. Također, vjerojatno ćete otkriti da i skupi i jeftini proizvodi često koriste iste sastojke pa biste mogli čak i uštedjeti nešto novca u procesu.

Proizvodi za njegu

Sastojci za borbu protiv akni

Neutrogena sredstvo za pranje protiv akni, bez ulja

Neutrogena sredstvo za pranje protiv akni, bez ulja

Salicilna kiselina

Dakle, prođimo kroz neke od glavnih aktivnih sastojaka u proizvodima protiv akni počevši od salicilne kiseline. Ovo se također naziva beta hidroksi kiselina ili BHA i to je kemijski piling koji je derivat aspirina. Ima antimikrobna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u otčepljenju pora. Salicilna kiselina također se preporučuje za opekline od britvice i urasle dlake iz istog razloga pa se može koristiti i kao dio rutine brijanja.

Peter Thomas Roth AHA/BHA gel za čišćenje

Peter Thomas Roth AHA/BHA gel za čišćenje

AHA & BHA

Obje hidroksi kiseline vrlo su učinkovite za dubinski piling. AHA i BHA su prilično slični, ali sve u svemu, BHA je samo malo manje agresivan.

La Roche-Posay lokalni retinoid za akne

Retinoidi

Ovo je izraz za obitelj snažnih molekula protiv starenja izvedenih iz vitamina A. Retinol je najčešći marketinški naziv ovog spoja, ali se također može navesti pod raznim drugim nazivima kao što su retinol palmitat, retinaldehid , ili razne druge. Kao antioksidans, govori starim ili oštećenim stanicama da se ponašaju kao normalne, a poznato je i da djeluje protiv akni. Za neke korisnike, uz njegova redovita svojstva protiv starenja, retinol može biti teško podnošljiv za neke muškarce, međutim, najbolje je povećati upotrebu ovog proizvoda polako s vremenom. Retinol je dostupan u slobodnoj prodaji u nižim koncentracijama, a možete dobiti i recept ako trebate nešto u većoj koncentraciji. Još jedan savjet o retinoidima je da ih je najbolje koristiti noću jer mogu učiniti kožu osjetljivijom na oštećenja od sunca.

Clean & Clear Persagel 10

Clean & Clear Persagel 10

Benzoil peroksid

Ovo je klasični sastojak protiv akni; Djeluje na smanjenje bakterija koje uzrokuju akne na koži i budući da se često nalazi u visokim koncentracijama u nekim proizvodima, čak pet ili deset posto, može iritirati kožu nekih muškaraca. Kao i s retinolom, najbolje je posavjetovati se s dermatologom ili započeti s manjom ili manjom dozom i povećavati je prema potrebi s vremenom.

Dr Dennis Gross pročišćavajuća maska ​​s koloidnim sumporom

Dr Dennis Gross pročišćavajuća maska ​​s koloidnim sumporom

Sumpor

Naravno, možda ste ga svjesni zbog njegovog poznatog mirisa koji je sličan pokvarenim jajima i stoga ne biste pomislili da bi bio izvrstan izbor za proizvod koji vam ide na lice. Međutim, sumpor je poznat po svojim svojstvima smanjenja upale i pilinga protiv akni, pa se često nalazi u sapunima, maskama i drugim sličnim proizvodima gdje je ovaj poznati miris minimiziran.

Acnessential 4% topikalna niacinamidna krema

Niacinamid

Proizvod koji tradicionalno nije bio dio mnogih režima protiv akni je niacinamid, međutim, proizvod je protuupalni, antimikrobni i sebostatičan, što znači da pomaže smanjiti površinsko masnoće na vašoj koži. Nadalje, niacinamid je pH neutralan što znači da je manje iritantan za vašu kožu od ostalih uobičajenih sastojaka za borbu protiv akni. Također može pomoći u smanjenju akni osim pojave finih bora na licu i hiperpigmentacije, inače poznate kao mrlje.

Suspenzija obične azelainske kiseline

Suspenzija obične azelainske kiseline

Azelaična kiselina

To je vrlo učinkovit antioksidans poznat po svojoj sposobnosti da smanji crvenilo i akne na koži ubijajući bakterije odgovorne za upalu. Također, nježniji je za kožu nego drugi pilinzi.

1. Mnogi proizvodi za njegu kože mogu ublažiti akne, ali neki ih mogu i pogoršati.

Na primjer, na licu ne biste trebali koristiti proizvode koji sadrže alkohol ili mirise. Alkohol se često koristi kao sastojak mnogih tonika jer djeluje učvršćujuće na kožu, ali je također poznat iritans pa može pogoršati akne. Slično tome, mnogi mirisi također mogu iritirati kožu. S tim u vezi, nemojte kupovati proizvod samo zato što na etiketi piše da je dobar za borbu protiv akni; kao što smo već rekli, ovdje će biti ključno provjeriti jeste li pročitali popis sastojaka kako biste znali što je dobro, a što nije dobro za vas.

2. Skupo ne znači uvijek i bolje.

Nemojte pretpostavljati da će skuplji proizvodi za borbu protiv akni automatski biti bolji. Na kraju krajeva, glavni aktivni sastojci koji se bore protiv akni uglavnom su jeftini, tako da je sve što ima visoku maržu uglavnom samo reklamiranje.

Ožiljci od akni

Ožiljci od akni

3. Polako uvodite proizvode u svoju rutinu.

To je kako ne biste preopteretili ili iritirali kožu. Budući da neki muškarci prirodno imaju osjetljiviju kožu od drugih, neki bi mogli svakodnevno raditi piling i agresivniji tretman, dok bi neki to mogli raditi samo nekoliko puta tjedno.

4. Ono što radi drugima možda neće raditi vama.

Svačija koža, prehrana, genetika i specifične potrebe su različiti pa rutina njege kože koja je učinila čuda za jednog čovjeka neće nužno automatski uspjeti i za drugog. Važno je da uzmete u obzir sve čimbenike koje smo danas ovdje naveli prije nego što odlučite koju rutinu njege kože koristiti.

5. Ne očekujte trenutne rezultate.

Pristupite tome sa strpljenjem i upornošću. Uostalom, ne samo da postoji mnogo proizvoda na tržištu pa ćete možda morati proći kroz proces pokušaja i pogrešaka, nego čak i tada, nakon što pronađete proizvode koji su dobri za vas, još uvijek im treba vremena da u potpunosti rade djelotvornost. Većina proizvoda i dermatolozi preporučit će vam da pričekate oko šest do osam tjedana kako bi proizvodi stvarno djelovali najbolje što mogu. Znamo da se ovo može činiti dugotrajnim, ali kad jednom uhodate svoju rutinu njege kože i sve bude radilo kako treba, svakako će se isplatiti.

Kako održavate svoju kožu čistom i čistom? Podijelite s nama svoje rutine u odjeljku za komentare u nastavku!